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トマト、ブロッコリー、バナナ、豆腐







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トマト、ささみ、ヨーグルト






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トマト、ささみ、りんご、とうふ




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トマト、20世紀梨、とうふ



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ささみ、とうふ、20世紀梨






リンゴはあまり食べないけど、
梨はまあまあ食べます。

ダイエットはどこへやらな
盛りだくさんな内容。